Simpel gezegd: zodra je daar behoefte aan hebt!
Wanneer je in werk of privé-leven bent vastgelopen.
Veel problemen en klachten worden in onze jachtige moderne tijd veroorzaakt door stress.
Eenderde van de WAO-instroom wordt veroorzaakt door aan stress gerelateerde klachten.

Stress begint meestal met ondefinieerbare gevoelens van onbehagen, kleine irritaties, vage lichamelijke klachten en kan na enige tijd het optimaal functioneren gaan verstoren.

Tekenen die op een stress-situatie kunnen wijzen zijn:

  • aanhoudende vermoeidheid/lusteloosheid
  • slapeloosheid
  • spanningshoofdpijn
  • rug- en/of nekpijn
  • hyperventilatie
  • maag-/darm-/spijsverteringsklachten (veranderde eetlust)
  • hartkloppingen
  • verminderde weerstand: vaker verkouden of grieperig
  • haaruitval/eczeem
  • gevoel van voortdurende gejaagdheid
  • huilbuien
  • paniekaanvallen
  • vergeetachtigheid
  • concentratieproblemen
  • neerslachtig/angstig
  • prikkelbaar
  • zweten
  • misselijkheid/overgeven

Ben je de laatste tijd minder gaan presteren of meer fouten gaan maken? Cynischer geworden? Meer gaan drinken of meer slaap/kalmeringsmiddelen gaan slikken?

 

Vraag ook eens aan de mensen in je directe omgeving of ze je de laatste maanden erg veranderd vinden.

 

Wacht niet te lang met hulp zoeken, anders loop je de kans om overspannen of burnout te raken!